Geef aan in welke mate je het eens bent met deze stellingen.

1. Ik denk altijd aan mijn schoolwerk, ook als ik me probeer te ontspannen.

• Zeer mee oneens
• Mee oneens
• Neutraal
• Mee eens
• Zeer mee eens

2. Als ik ergens aan begin, denk ik dat ik het niet kan.

• Zeer mee oneens
• Mee oneens
• Neutraal
• Mee eens
• Zeer mee eens

3. Soms word ik paniekerig als ik iets moeilijks doe.

• Zeer mee oneens
• Mee oneens
• Neutraal
• Mee eens
• Zeer mee eens

4. Ik kom vaak niet in slaap omdat ik aan mijn schoolwerk denk.

• Zeer mee oneens
• Mee oneens
• Neutraal
• Mee eens
• Zeer mee eens

5. Ik voel me schuldig als ik mijn schoolwerk niet af heb.

• Zeer mee oneens
• Mee oneens
• Neutraal
• Mee eens
• Zeer mee eens

6. Ik ben bang dat ik bij een toets in paniek raak.

• Zeer mee oneens
• Mee oneens
• Neutraal
• Mee eens
• Zeer mee eens

7. Ik heb vaak het gevoel dat klasgenoten meer kunnen of weten dan ik.

• Zeer mee oneens
• Mee oneens
• Neutraal
• Mee eens
• Zeer mee eens

8. Ik voel me vaak niet prettig waardoor ik met niet goed kan concentreren op school.

• Zeer mee oneens
• Mee oneens
• Neutraal
• Mee eens
• Zeer mee eens

9. Bij een presentatie ben ik bang dat ik vragen niet goed kan beantwoorden.

• Zeer mee oneens
• Mee oneens
• Neutraal
• Mee eens
• Zeer mee eens

Hoe werkt de test?

Zeer mee oneens = 1 punt
Mee oneens = 2 punten
Neutraal = 3 punten
Mee eens = 4 punten
Zeer mee eens = 5 punten

Uitslag

9-20: lage score op faalangst
Je bent zeker van jezelf, je weet wat je kunt en laat dat zien. Het lijkt erop dat je geen last hebt van faalangst.

21-30 punten: gemiddelde score op faalangst
Je bent gezond gespannen voor je schoolwerk. Je bent wel eens ongerust dat iets niet lukt, maar dat zorgt ervoor dat je alert bent bij bijvoorbeeld toetsen. Let erop dat je gestructureerd werkt, check onze 25 studietips.

31-45 punten: hoge score op faalangst
Je maakt je vaak zorgen over je schoolwerk en je vindt het niet leuk om te moeten presteren (bij toetsen, presentaties en dergelijke). Je faalangst lijkt je prestaties negatief te beinvloeden. De faalangst-reductietraining van Studiekring kan je prima helpen om hiermee te leren omgaan!